高齢者に足りていない栄養素は、実はタンパク質です。私の母もそうなのですが、ほとんどの高齢者の方々は野菜をたくさん摂らなければいけないと思いこんでいるので、相対的にタンパク質の摂取量が減ってしまっています。人間は草食動物ではありません。バランスのよい食事で、しっかり動物性タンパク質を摂りましょう!骨粗鬆症にならないために!筋肉、血管を強くするために!!
高齢者に足りていない栄養素は、実はタンパク質です。私の母もそうなのですが、ほとんどの高齢者の方々は野菜をたくさん摂らなければいけないと思いこんでいるので、相対的にタンパク質の摂取量が減ってしまっています。人間は草食動物ではありません。バランスのよい食事で、しっかり動物性タンパク質を摂りましょう!骨粗鬆症にならないために!筋肉、血管を強くするために!!
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